#Crossfit #Program #Day2
#Workout
10' pratica sui Double Unders
#Tabata #Core

Via con la #Forza
#squat

6 x 6_6 4_4 2_2
       70% 80% 90% del massimale

#SHOULDERPRESS

6 x 6_6_4_4_2_2
     60% 70% 80%

10' #Metcon
 A scelta siate creativi

#Allungamento