Buona sera a tutti....
Vi voglio svelare una cosa ,che sto provando e su di me funziona alla grande.....
Secondo voi ,si può ingannare la mente o il cervello mettetela come vi pare :-)
Per aumentare la forza e di conseguenza i vs. #Massimali?
Ebbene sì!
E i risultati sono più veloci di quanto si possa pensare.
Bene partiamo,con lo spiegone!
Facciamo finta,che il vostro massimale di #BenchPress sia 100kg. #squat 120kg. #stacco 150kg.
Lavoriamo a % esempio se fate 6 serie piramidale 6_4_2 x2 e la % di carichi la mantenete su 70% 80% 90% ,ok adesso dovete #Barare si avete capito bene #barare ...... per cui i vs. #Massimali saranno 110_130_160 , quando andate a calcolare le % le dovete calcolare,non sul reale ma sul baro,voi mi direte ma sei #scemo se faccio cosi col cazzo che finisco i #set perché i miei #Massimali sono più bassi,io vi dico no!
Perché è la vs. Mente che vi fa credere che i vs. #PR siano sempre quelli,anche perché non li fate ogni settimana per verificare ,per cui voi per le classiche 6_8 settimane,siete al palo.... per poi riprovare i #Pr e se avete aumentato qualche #etto o se va bene #Kg. Ma sono briciole al confronto di ingannare la mente, chiaro tu quando #bari ne devi essere convinto all 110%'se no il #baro fallisce ,provate e poi mi direte .....se volete ulteriori spiegazioni,contattatemi su messenger qui su #Facebook sarò lieto di aiutarvi!
GRAZIE A TUTTI
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